میوه هایی که با آنها ایمن هستید -سرماخوردگی - فصل سرما - درمان

میوه هایی که با آنها ایمن هستید -سرماخوردگی - فصل سرما - درمان

| چهارشنبه 1 اسفند 1397 | 22:02
فتوپویا
مجله اينترنتي فتوپویا – مجله سلامتی – ورزشی –
میوه هایی که با آن ایمن هستید

آشنایی با میوه هایی که ضد سرما خوردگی هستند

۱. پرتقال

ویتامین C موجود در پرتقال در جلوگیری از سرماخوردگی مفید است و برای عملکرد درست سیستم ایمنی سالم حیاتی است. پرتقال دارای خواص ضدمیکروبی است که از عفونی‌شدن زخم‌ها و عفونت‌های ویروسی، قارچی و باکتری جلوگیری‌می‌کند. پرتقال از انقباض سیستم گوارشی و عصبی و در نتیجه از گرفتگی‌ها و استفراغ جلوگیری‌می‌کند. این پرتقال، یک تصفیه‌کننده طبیعی خون است که به دفع سموم و مواد ناخواسته از بدن کمک‌‌می‌کند.

۲. توت

توت، ویتامین C و فلاونوئید بالایی دارد که یک تقویت‌کننده طبیعی سیستم ایمنی است و از آنفولانزا، سرفه، سرماخوردگی و دیگر دردها جلوگیری‌می‌کند. توت به مشکل گاستریت و هپاتیت مزمن نیز کمک‌می‌کند.
برای درمان مشکلاتی مانند سرماخوردگی، گلودرد، تب و غیره، می‌توان برگ‌های درخت توت را ۳۰ دقیقه یا بیشتر در آب داغ گذاشت.
توت سفید همچنین غنی از ویتامین Cاست آنتی‌اکسیدانی قدرتمنددارد که با تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می‌کند و از این طریق از بدن در برابر امراض شایع نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت‌ها محافظت می‌کند.

۴. آناناس

هیچ کس دوست ندارد تمام طول روز را مدام عطسه و فین‌فین کند. این میوه‌ی فوق‌العاده به میزان فراوانی ویتامین C و بروملائین دارد که با عفونت‌های میکروبی مبارزه می‌کنند. خوردن آناناس همراه با داروهای تجویزی می‌تواند به درمان سرماخوردگی و سرفه کمک کند. آیا این گزینه، ‌خوشایندتر از بلعیدن آن همه داروی تلخ نیست؟

۵. گریپ فروت

طول عمر سرفه و سرماخوردگی‌ها را می‌توان با ویتامین C سرشار گریپ فروت کوتاه کرد. به همین ترتیب، همین ماده‌ی مغذی به کاهش علائم ناخوشایند مشکلات تنفسی مذکور کمک می‌کند.

۶. لیمو سنگی

اگر به سرماخوردگی مزمن دچارید، دو بار در روز، آب گرم و لیمو و عسل بخورید. این کار گلو را آرام کرده، سرفه را مهار می‌کند و درد شما فورا تسکین می‌یابد. لیمو سنگی سرشار از ویتامین C است که این خاصیت، لیمو را به میوه‌ای مفید برای درمان سرماخوردگی معمولی تبدیل می‌کند. برای درمان آبریزش و خارش بینی می‌توانید یک فنجان آب و لیمو – ترجیحا آب گرم بخورید.

۷. لیمو شیرین

ویتامین C، شدت سرماخوردگی و تب را کاهش می‌دهد. یک قاشق عسل ترکیب شده با آب لیمو شیرین و آب گرم، باعث رهایی از خشکی و خارش گلو شده و تاثیر تسکین دهنده‌ای بر لوزه‌های متورم دارد.

۸. نارنج

نارنج که یکی از اعضای اصلی خانواده مرکبات است مانند پرتقال و نارنگی سرشار از ویتامین C است و برای درمان سرماخوردگی، احتقان بینی و درمان سینوزیت بسیار مفید است. همچنین مصرف مداوم نارنج در زمستان باعث پیشگیری از سرماخوردگی می‌شود.

۹. سیب زرد

مصرف آب و روغن معطر سیب زرد برای درمان اختلالات تنفسی مانند گرفتگی قفسه سینه، گلودرد، آسم، آنفولانزا، سرماخوردگی، تنگی نفس و برونشیت مفید است.

۱۰. میوه کرنبری

آب کرنبری در درمان عفونت‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد نیز موثر است. آب کرنبری، مجرای تنفسی را آرام کرده و از رشد هموفیلوس آنفلوآنزا که دلیل اصلی عفونت گوش و دستگاه تنفسی در کودکان است نیز جلوگیری می‌کند. تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که آب کرنبری در برابر آسیب عصبی و دیگر بیماری‌های مربوط به مغز از مغز محافظت می‌کند

https://fotopoia.ir/?p=1964
لینک کوتاه مطلب:
نظرات این مطلب

نام

ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)

وبسایت

آرشیو مطالب
حساب کاربری

امکانات سایت
درباره سایت
فتوپویا
سایت فتوپویا در سال 1396 با هدف ارایه خدمات وبلاگ نویسی و اطلاعات عمومی شروع به کار کرد . تمام پست های سایت از جمله : ( عکس و فیلم و متن ) گرد آوری شده توسط تیم فتوپویا بوده و هیچ کپی برداری نشده است
آخرین نظرات
  • WilliamBoiva : Hey What we be enduring here is , fineoffers Just click on the obstruction newer...
  • سجاد : سلام درمورد سن بلوغ مطالب بگذارید...
  • Heteromita : Good man! Here is an interesting bonus - the excellent collection of world’s top...
  • ميلاد : بسیار عالی است...
  • علی : سلام در مطلب ار ایه شده ، تخم انگل تنیا از خون وارده معده نمیشه ، بلکه از راه مع...
  • علی : سلام صبحانه گروه های سنی 10 تا 18 چگونه با ید باشه ؟ آیا انها هم باید صبحانه بخو...
  • milad : /////...
  • milad : لطفا در هویج ثبت نام کنید...
  • پشتیبان فنی - فتوپویا : در یکی از همین کامنت پاسخ داده شده...
  • پشتیبان فنی - فتوپویا : با سلام . کاربر عزیز ، مشکل از سرویس دهی خودتون هست . در صورتی که می خواهید این...
کلیه حقوق این وبسایت متعلق به " فتوپویا " بوده و هر گونه کپی برداری ممنوع میباشد!
طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رایانه ای کپی برداری از قالب و محتوا پیگرد قانونی خواهد داشت.